TÉCNICAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR EL BIENESTAR
La ansiedad en la mediana edad puede estar influenciada por diversos factores como cambios hormonales, aumentos en las responsabilidades, cambios en las relaciones, preocupaciones por la salud. ADIÓS ANSIEDAD: MEJORA TU BIENESTAR CON ESTAS TÉCNICAS • Mindfulness y meditación: Practicar la atención plena te ayuda a concentrarte en el presente y reducir los pensamientos negativos. […]
GUÍA PARA UNA VIDA SEXUAL PLENA DESPUÉS DE LOS 40
Al llegar a los 40 años, tanto hombres como mujeres experimentan cambios naturales que pueden afectar su vida sexual y por eso es importante cuidar de la salud, adoptando y reforzando buenos hábitos de vida. ¿QUÉ CAMBIOS SE EXPERIMENTAN DESPUÉS DE LOS 40? EN LAS MUJERES: • Menopausia: La disminución de los niveles de estrógeno puede […]
¿CORAZÓN EN RIESGO? RECONOCE LOS SÍNTOMAS DE UN ATAQUE CARDÍACO
Cuando hablamos de un ataque cardíaco, nos referimos a un momento en que el flujo de la sangre se bloquea de una manera repentina. Al ser una situación extremadamente peligrosa y que puede llegar a ser mortal, reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES DE UN ATAQUE CARDÍACO? […]