El vínculo oculto entre el hígado graso y tu salud mental
Cuando hablamos de salud mental, pocas veces pensamos en el hígado. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que existe una relación directa entre el hígado graso no alcohólico y alteraciones emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión. ¿Cómo se conectan estos dos mundos aparentemente lejanos? A continuación, te lo explicamos. ¿Qué es el […]
El exceso de sal: un enemigo silencioso para tu presión arterial y tu calidad de vida
La sal es uno de los ingredientes más comunes en nuestra cocina diaria. Le da sabor a las comidas y realza los sabores. Sin embargo, cuando se consume en exceso, puede convertirse en un enemigo silencioso para nuestra salud, especialmente para la presión arterial y el sistema cardiovascular. ❗ ¿Por qué es perjudicial consumir demasiada […]
La salud mental en personas mayores: un pilar clave en la prevención de la hipertensión
A medida que las personas envejecen, es natural que surjan ciertos desafíos físicos y emocionales. Uno de los problemas de salud más comunes en la tercera edad es la hipertensión arterial, una condición silenciosa que puede tener consecuencias graves si no se controla adecuadamente. Lo que muchas veces pasa desapercibido es el vínculo estrecho entre […]
TÉCNICAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR EL BIENESTAR
La ansiedad en la mediana edad puede estar influenciada por diversos factores como cambios hormonales, aumentos en las responsabilidades, cambios en las relaciones, preocupaciones por la salud. ADIÓS ANSIEDAD: MEJORA TU BIENESTAR CON ESTAS TÉCNICAS • Mindfulness y meditación: Practicar la atención plena te ayuda a concentrarte en el presente y reducir los pensamientos negativos. […]
GUÍA PARA UNA VIDA SEXUAL PLENA DESPUÉS DE LOS 40
Al llegar a los 40 años, tanto hombres como mujeres experimentan cambios naturales que pueden afectar su vida sexual y por eso es importante cuidar de la salud, adoptando y reforzando buenos hábitos de vida. ¿QUÉ CAMBIOS SE EXPERIMENTAN DESPUÉS DE LOS 40? EN LAS MUJERES: • Menopausia: La disminución de los niveles de estrógeno puede […]
¿CORAZÓN EN RIESGO? RECONOCE LOS SÍNTOMAS DE UN ATAQUE CARDÍACO
Cuando hablamos de un ataque cardíaco, nos referimos a un momento en que el flujo de la sangre se bloquea de una manera repentina. Al ser una situación extremadamente peligrosa y que puede llegar a ser mortal, reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES DE UN ATAQUE CARDÍACO? […]
ALIVIA EL DOLOR CRÓNICO: GUÍA COMPLETA PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA
¿SE PUEDE PREVENIR LA FIBROMIALGIA? La fibromialgia, caracterizada por dolor crónico generalizado y sensibilidad en puntos específicos del cuerpo suele alterar el músculo esquelético de nuestro organismo. Actualmente existen factores que se han asociado con su desarrollo y medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo. Aunque la causa exacta de la fibromialgia sigue siendo […]
¿CÓMO RECONOCER Y MANEJAR LA HIPERTENSIÓN?
CONSEJOS PARA MANTENER TU PRESIÓN ARTERIAL BAJO CONTROL La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición común que puede tener graves consecuencias para la salud si no se controla adecuadamente. Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y problemas renales. Reconocer la hipertensión es fundamental para gestionar la condición antes […]
TRES SEÑALES QUE PODRÍAN INDICAR QUE TIENES OSTEOPOROSIS
OSTEOPOROSIS, ¡CUIDA TUS HUESOS! La osteoporosis es una enfermedad ósea caracterizada por la pérdida de densidad y fortaleza ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Es importante identificar señales tempranas que podrían indicar la presencia de esta enfermedad. Hoy en Más Vida te presentamos tres señales clave que podrían sugerir que tienes osteoporosis: 1. […]
¿CÓMO PROTEGER MI SALUD CARDIOVASCULAR DESPUÉS DE LOS 40?
PROTEGE TU CORAZÓN: GUÍA PARA UNA VIDA CARDIOVASCULAR SALUDABLE DESPUÉS DE LOS 40 A partir de los 40 años, cuidar de tu corazón se vuelve aún más importante. Con el paso del tiempo, las arterias se endurecen y se acumulan depósitos de grasa, lo que dificulta el flujo sanguíneo y aumenta el riesgo de enfermedades […]